Хотите, чтобы воспоминания о лучших событиях оставались с Вами на всю жизнь?

Хотите, чтобы воспоминания о лучших событиях оставались с Вами на всю жизнь? Прекратите делать одну вещь...

🔹А Вы знали, что средний взрослый человек ежедневно проводит в социальных сетях около 5,4 часа? Это означает, что мы очень любим делиться с окружающими своими моментами из жизни...

🔹К сожалению, это также означает, что мы с меньшей вероятностью будем помнить об этих событиях: исследования показывают, что люди, которые документируют и делятся своим опытом в социальных сетях, формируют менее точные воспоминания об этих событиях.

🔹Или, как говорят исследователи, «эти данные свидетельствуют о том, что использование средств массовой информации может помешать людям помнить те самые события, которые они пытаются сохранить».

Таким образом, Вы, конечно же, отлично проведёте время...но Ваши воспоминания об этом событии будут более туманными.

Причина, по крайней мере, частично основана на том, как мы храним информацию. Есть определённая информация, которую мы решаем сразу же запомнить; в других случаях мы думаем о том, каким образом запомнить эту информацию. Чувствуете разницу? И с точки зрения создания воспоминаний, это ставит Ваше внимание на то, как Вы будете это помнить, а не что именно.

Другая причина, по которой мы склонны запоминать меньше, также связана с фокусировкой.

Скажем, Вы прогуляетесь по испанской La Familia Sagrada. Вы, возможно, никогда не вернетесь в Барселону, поэтому, естественно, Вы хотите запомнить этот опыт. Но Вы также хотите им поделиться!

📸 Поэтому Вы достаёте свой телефон и начинаете фотографировать. Вы тратите время на создание каждого кадра. Ищете подходящее освещение. Яркие перспективы. Вы много работаете над фотографиями и видео, которые понравятся Вашим друзьям в социальных сетях.

Это означает, что Ваш фокус состоит не в том, что Вы видите... но в том, что Вы делаете. Вы сосредоточены на том, чтобы поделиться своим опытом, а это значит, что Вы его точно не запомните!

📲 Вместо того, чтобы позволить себе жить в данный момент, Вы думаете об обмене этими мгновениями. Даже если Вы не планируете делиться этими фотографиями позже - и, следовательно, не задумываетесь о том, как будет реагировать Ваш круг в социальных сетях - фотографирование переключит Ваше внимание с объекта и на сам акт фотографии.

Попробуйте другой подход!

Сделайте несколько быстрых снимков или видеороликов. Но не сосредотачивайтесь на впечатлении своих друзей. Просто запишите несколько деталей, которые позже помогут Вам запомнить этот момент. Затем отложите телефон. В конце концов, жизнь идёт, воспоминания остаются - но только в том случае, если Вы убирёте свой смартфон.

📌Источник

Inc.Com
Want to Create Lifelong Memories of Amazing Experiences? Science Says Stop Doing 1 Thing
Yep: Taking photos and videos to share on social media can make you less likely to remember things you loved doing most.