Спите на здоровье

Спите на здоровье: долго спать по выходным полезно

Из-за подготовки к важному мероприятию, в течение недели вы каждую ночь недосыпали по 2 часа. В выходные просыпались на 2 часа позже, чем в будни, и в понедельник чувствуете себя полным сил? Но ощущение это обманчиво, ведь вы все равно «задолжали» своему организму около 6 часов. Более того, по некоторым данным, чем больше человек устает, тем менее усталым он себя ощущает.

Читать подробнее

Telegraph
Спите на здоровье: Долго спать по выходным полезно
Ученые свидетельствуют: дефицит сна накапливается, приводя к серьезнейшим последствиям. Стэнфордские ученые, работающие под руководством доктора Уильяма Демента (William Dement), предлагают посчитать время, которое люди должны проводить во сне, и которое мы действительно спим. Например, из-за ..